Perubahan berat badan, kehamilan, dan otot: bagaimana tato meregang

01Kenapa tato bergerak bersama kulit?

Tinta tato tidak berada di permukaan kulit, tapi di lapisan yang lebih dalam, dermis. Di sana partikel pigmen kurang lebih tetap di tempatnya dan bergerak bersama kulit di sekitarnya. Saat kulit meregang, desainnya ikut meregang; saat kulit mengerut, desainnya mengikuti – tapi tidak selalu kembali persis ke posisi awal.

Kulit itu elastis dan bisa beradaptasi dengan perubahan sampai batas yang cukup jauh. Seberapa jauh ia pulih setelah sebuah perubahan tergantung banyak hal: usia, genetik, seberapa besar dan cepat perubahannya, seberapa terhidrasi kulitnya, dan seberapa rentan area itu meregang sejak awal. Makanya dua orang dengan perubahan berat badan yang sama bisa melihat hasil yang cukup berbeda pada tato mereka.

Ada baiknya juga tahu bahwa peregangan jarang merata. Tubuh tidak membesar atau mengecil seperti balon yang ditiup, di mana setiap titik saling menjauh dengan proporsi yang sama. Kebanyakan perubahan bentuk terjadi karena satu bagian desain meregang lebih banyak dari bagian lain – misalnya, bagian bawah lingkaran lebih banyak dari bagian atas. Itulah yang mengubah lingkaran jadi lonjong, garis lurus jadi lengkungan lembut, dan tulisan jadi tidak rata.

Usia juga berperan. Kulit yang lebih muda biasanya lebih elastis dan lebih mudah pulih setelah perubahan, sementara elastisitas perlahan menurun seiring tahun. Itu bukan alasan untuk khawatir, hanya satu hal lagi yang perlu dipertimbangkan: perubahan yang sama bisa memengaruhi tato yang sama secara berbeda di usia dua puluh dan lima puluh. Makanya saat memilih lokasi, ada baiknya memikirkan bukan hanya tubuhmu sekarang tapi juga tubuhmu di masa depan.

02Area yang paling banyak berubah

Beberapa bagian tubuh merespons sangat kuat terhadap perubahan berat badan, kehamilan, atau pertumbuhan otot. Di area ini tato lebih mungkin berubah bentuk, dan di sini juga stretch mark paling sering muncul.

• Perut: mungkin area yang paling banyak berubah karena kehamilan dan perubahan berat badan, terutama di sekitar pusar.
• Pinggul dan pinggang: lemak sering bertambah dan berkurang di sini, dan kulitnya banyak meregang dan mengerut.
• Paha atas: lingkarnya bisa berubah banyak baik karena perubahan berat badan maupun pembentukan otot.
• Dada dan payudara: perubahan berat badan, kehamilan, menyusui, dan latihan semuanya bisa sangat mengubah bentuknya.
• Lengan atas bagian dalam: bagi banyak orang cenderung mengendur dan muncul stretch mark, terutama setelah penurunan berat badan yang signifikan.

Ini bukan berarti lokasi-lokasi ini terlarang. Banyak tato pinggul atau paha yang indah tetap cantik selama puluhan tahun. Hanya saja ada baiknya tahu bahwa risiko desainnya berubah seiring waktu lebih tinggi di sini, dan memperhitungkannya saat memilih desain.

Kalau kamu sudah punya tato di salah satu area ini dan ada perubahan yang akan datang, jangan panik. Dalam kebanyakan kasus desainnya tetap bisa dikenali dan menarik, paling-paling proporsi pastinya sedikit bergeser. Yang bisa membantu: rutin melembapkan kulit, berubah secara bertahap, dan tidak memutuskan apa yang mau dilakukan dengan tatonya di tengah-tengah perubahan. Gambaran akhirnya sering baru terlihat berbulan-bulan kemudian.

03Area yang lebih stabil

Kabar baiknya, beberapa bagian tubuh relatif sedikit berubah sepanjang hidup kebanyakan orang – bahkan saat berat badan atau kebugaran naik turun. Biasanya ini area yang menyimpan lebih sedikit lemak dan kulitnya lebih kencang menempel di otot atau tulang.

• Lengan bawah: salah satu lokasi paling stabil, juga mudah dilihat dan dirawat.
• Betis: biasanya lebih sedikit berubah bentuk karena perubahan berat badan, meski bisa sedikit membesar dengan pembentukan otot yang serius.
• Punggung atas dan tulang belikat: permukaan luas dan tenang yang biasanya juga tidak tersentuh selama kehamilan.
• Pergelangan kaki dan tulang kering bagian bawah: sedikit jaringan lemak, bentuk yang stabil – meski gesekan membawa pertimbangan lain di sini.
• Lengan atas bagian luar: lebih stabil dari sisi dalam, dan biasanya meregang merata saat otot terbentuk.

04Perubahan berat badan: naik dan turun

Hal terpenting yang perlu diketahui: perubahan berat badan yang moderat biasanya hanya sedikit terlihat di kebanyakan tato. Beberapa kilo naik atau turun hampir tidak terasa di kebanyakan desain, terutama di area yang lebih stabil. Tatonya hanya jadi sedikit lebih besar atau lebih kecil, sementara bentuknya biasanya tetap sama.

Dengan perubahan yang lebih besar dan lebih cepat, ceritanya lain. Saat kulit hanya punya sedikit waktu untuk beradaptasi, stretch mark dan peregangan desain yang tidak merata jadi lebih mungkin terjadi. Setelah berat badan turun, kulit tidak selalu mengerut sepenuhnya; tato lalu bisa terlihat sedikit lebih “kendur” atau permukaannya bisa berubah – terutama di perut, lengan atas bagian dalam, dan paha.

Kalau kamu sengaja merencanakan penurunan atau kenaikan berat badan yang signifikan – misalnya program yang dimulai karena alasan kesehatan – mungkin ada baiknya menunda tato baru sampai berat badanmu stabil. Dengan begitu desainnya dibuat untuk proporsimu yang “sudah mapan”, dan artis juga bisa merencanakan lokasinya lebih baik. Kalau berat badanmu berubah karena alasan kesehatan, selalu sepakati kecepatan dan caranya dengan doktermu.

Beberapa poin praktis kalau berat badanmu sedang berubah:

• Perubahan bertahap memberi kulitmu lebih banyak waktu untuk beradaptasi.
• Rutin memakai pelembap bukan obat ajaib, tapi baik untuk kondisi kulit secara umum.
• Foto yang diambil selama berat badan turun atau naik membantumu menilai nanti apa yang sebenarnya berubah.
• Setelah perubahan besar, tunggu beberapa bulan sebelum memutuskan touch-up atau tato baru.

05Kehamilan dan menyusui

Kehamilan adalah salah satu perubahan terbesar yang bisa dialami tubuh, dan bisa meninggalkan jejak pada tato juga – kebanyakan di perut, pinggul, pinggang, dan payudara. Kulit perut meregang cukup jauh dalam beberapa bulan, dan seberapa jauh ia mengerut setelah melahirkan sangat individual. Banyak tato kembali hampir ke bentuk aslinya setelah melahirkan; pada yang lain, tersisa sedikit perubahan bentuk atau jejak stretch mark. Tidak ada cara untuk mengetahuinya dari awal.

Soal tato baru: kebanyakan artis dan dokter menyarankan menunggu selama hamil dan menyusui. Ada beberapa alasan: tato melukai kulit, ada risiko infeksi, tubuhmu mungkin bereaksi berbeda di periode ini, dan banyak artis memang tidak menerima klien yang sedang hamil atau menyusui. Kalau kamu punya pertanyaan soal ini, selalu diskusikan dengan dokter atau bidanmu – mereka yang tahu kondisimu.

Tubuhmu bukan kanvas yang “rusak” – tubuhmu adalah permukaan hidup yang berubah, dan tatomu ikut menceritakan kisahmu.

Kalau setelah hamil kamu merasa tato di perut atau pinggulmu banyak berubah, beri kulitmu waktu. Di bulan-bulan setelah melahirkan tubuh masih berubah, jadi biasanya paling baik memutuskan touch-up atau rework nanti – dan kalau kamu sedang menyusui, bagaimanapun juga tunggu sampai selesai.

Kalau kamu berencana punya anak dalam waktu dekat

1. Pikirkan matang tato baru: apakah bisa menunggu sampai setelah hamil dan menyusui?
2. Kalau kamu mau sekarang, pilih lokasi yang stabil – lengan bawah, betis, punggung atas, pergelangan kaki.
3. Desain yang direncanakan untuk perut, pinggul, atau pinggang mungkin layak ditunda.
4. Bawa pertanyaan kesehatan apa pun ke doktermu sebelum booking.

06Pembentukan otot dan latihan

Banyak orang khawatir kalau mereka mulai berolahraga, tato di lengan atas atau dada mereka akan “melar”. Kenyataannya, pembentukan otot biasanya berarti peregangan yang lambat dan cukup merata, jadi kebanyakan desain hanya jadi sedikit lebih besar sambil tetap mempertahankan karakternya. Kulit punya waktu untuk beradaptasi, dan perubahannya jarang secepat saat hamil.

Tapi ada situasi di mana latihan juga membawa perubahan yang terlihat. Saat bulking sangat cepat – terutama di bahu, lengan atas bagian dalam, dan tepi dada – stretch mark bisa muncul. Desain yang sangat geometris, seperti lingkaran sempurna atau bentuk yang dibangun dari garis lurus, juga lebih cepat menunjukkan peregangan tidak merata di sini dibanding desain organik bergaris lembut.

Kalau kamu memulai program latihan serius dan merencanakan tato di lengan atas atau dada sekarang, diskusikan dengan artismu. Profesional yang berpengalaman tahu cara menempatkan desain supaya mengikuti garis otot alih-alih “melawannya”. Lokasi yang mengikuti tubuh dan bentuk otot jauh lebih tahan terhadap perubahan dibanding komposisi kaku yang mengabaikan tubuh.

07Stretch mark dan tato

Stretch mark terbentuk saat kulit meregang lebih cepat daripada kemampuannya beradaptasi – biasanya saat hamil, perubahan berat badan yang cepat, pertumbuhan pesat di masa remaja, atau penambahan otot yang cepat. Saat stretch mark melintasi tato yang sudah ada, garisnya bisa terlihat terputus, dan warnanya bisa lebih belang di sepanjang pita itu.

Stretch mark yang baru biasanya kemerahan atau keunguan, dan seiring waktu cenderung memudar jadi putih keperakan. Jarang hilang sepenuhnya, tapi sering jadi jauh kurang terlihat. Itu alasan lain untuk memberi waktu setelah perubahan sebelum memutuskan touch-up apa pun.

Kalau kamu ingin tato di atas area yang ada stretch mark-nya, sering bisa, tapi tidak selalu. Stretch mark yang sudah sembuh dan memudar mungkin bisa ditato, tapi kebanyakan artis tidak menyarankan bekerja di atas yang masih baru dan kemerahan. Kulit dengan stretch mark bisa berperilaku berbeda dari kulit di sekitarnya, jadi minta pendapat artis yang berpengalaman – dan kalau ragu, juga dokter kulit.

08Desain mana yang lebih tahan terhadap perubahan?

Tidak semua desain bereaksi sama terhadap peregangan. Beberapa gaya hampir “menyerap” perubahan bentuk kecil, sementara yang lain menunjukkan perubahan sekecil apa pun dengan mencolok. Geometri yang kaku dan tulisan paling sensitif, karena mata langsung menyadari saat lingkaran tidak bulat, garis tidak lurus, atau huruf tidak seragam.

Desain yang lebih sensitif

• Lingkaran sempurna, mandala, bentuk geometris simetris
• Komposisi yang dibangun dari garis lurus dan grid
• Tulisan, tanggal, kaligrafi halus – terutama teks panjang dalam satu baris
• Detail sangat kecil dan padat yang bisa makin menyatu setelah meregang

Desain yang lebih toleran

• Bentuk organik: bunga, daun, ranting, hewan
• Garis lembut freehand dan komposisi yang mengikuti lengkungan tubuh
• Karya dengan shading bergaya lukisan tanpa tepi yang tajam dan kaku
• Tata letak di mana desain tidak bertumpu pada satu bentuk sempurna

Tentu ini bukan berarti kamu tidak boleh memilih desain geometris atau tulisan kalau memang itu yang kamu suka. Artinya hanya memilih lokasi dengan sangat hati-hati: mandala di lengan bawah atau punggung atas jauh lebih mungkin tetap bulat dibanding yang di perut atau pinggul.

09Kalau tato yang sudah ada berubah

Kalau kamu merasa salah satu tatomu tidak seperti dulu karena tubuhmu berubah, langkah pertama adalah sabar. Beri kulitmu waktu – setelah hamil atau perubahan berat badan yang signifikan, kulit bisa terus menyesuaikan diri selama berbulan-bulan. Banyak yang pulih sendiri, atau setidaknya jadi kurang terlihat dibanding minggu-minggu pertama.

Kalau perubahannya tampak permanen, artis yang berpengalaman sering bisa banyak memperbaikinya. Pilihannya termasuk menggaris ulang, mempertegas garis, memperluas desain, atau me-rework-nya – lingkaran yang sedikit berubah bentuk, misalnya, bisa dimasukkan ke komposisi yang lebih besar dan lebih organik. Dalam beberapa kasus, kalau kamu ingin desain yang sama sekali baru, pemudaran atau penghapusan laser bisa jadi pilihan; selalu konsultasikan itu dengan spesialis medis atau profesional yang terlatih dengan benar.

Penting untuk tidak terburu-buru mengambil keputusan ini, dan tidak mengambilnya karena malu. Tato yang sedikit berubah sering hanya benar-benar terlihat olehmu – bagi orang lain, itu sekadar tatomu, di tubuhmu.

10Rencanakan ke depan dengan InkAge

Kalau kamu masih merencanakan tatomu dan tahu tubuhmu mungkin berubah di tahun-tahun mendatang, InkAge bisa membantumu membandingkan pilihan. Unggah fotomu sendiri dan coba desain yang sama di beberapa bagian tubuh: misalnya lengan bawah, betis, dan pinggul. Skor ketahanan tinta (0–100) dan pratinjau 1, 10, 30, dan 50 tahun menunjukkan di mana desain yang sama menua dengan lebih anggun.

Ini sangat berguna kalau kamu tertarik pada desain geometris atau tulisan, karena keduanya paling sensitif. Lihat versinya berdampingan, dan kalau lokasi yang lebih stabil mendapat skor lebih baik, pertimbangkan apakah layak ditaruh di sana. Kamu juga bisa membawa PDF-nya ke artismu, supaya saat konsultasi kalian bisa membahas secara konkret bagaimana desainnya harus menyesuaikan tubuhmu.

Penting untuk diketahui bahwa InkAge tidak bisa memprediksi kehamilan atau perubahan berat badan – pratinjaunya adalah perkiraan yang membantumu membandingkan. Kapan aman untuk ditato, dan apa yang perlu diwaspadai dengan kondisi kesehatan tertentu, doktermu selalu jadi penasihat terbaikmu.

Kalau kamu sedang memikirkan tato yang sudah ada, pratinjau penghapusan laser juga bisa berguna: menunjukkan kira-kira bagaimana desainnya bisa memudar, memberimu gambaran yang lebih realistis tentang pilihanmu sebelum menemui profesional. Ini juga bukan pendapat medis, tapi titik awal yang bagus untuk percakapan yang tenang dan berbekal informasi.

11Satu hal yang perlu kamu ingat

Tubuhmu akan berubah, dan itu tidak apa-apa – kalau kamu memilih lokasi yang stabil dan desain yang tahan terhadap perubahan, dan dengan tenang menunggu perubahan besar (seperti hamil dan menyusui) berlalu, tatomu akan menua dengan indah bersamamu.