Чи боляче робити тату? Карта болю для кожної частини тіла

01Чому в одних місцях болить сильніше?

Голки тату-машинки тисячі разів на хвилину проколюють верхні шари шкіри, щоб дістатися дерми, де й залишається пігмент. Наскільки це неприємно, залежить переважно від трьох речей:

• Скільки тканин між шкірою та кісткою. Там, де кістка лежить одразу під шкірою – ребра, грудина, хребет, щиколотки, колінні чашечки, – вібрація голки ніби проходить крізь кістку. Багато хто вважає це найнеприємнішим відчуттям.
• Наскільки тонка шкіра. Тонка, ніжна шкіра – внутрішній бік руки, пахва, підколінна ямка – чутливіша за товсту шкіру стегна чи спини.
• Скільки там нервових закінчень. Кисті, пальці, стопи, обличчя та губи насичені нервовими закінченнями, тому кожен прохід голки там відчувається сильніше.

Тож карта болю – не таємниця: якщо натиснеш на обране місце й майже одразу відчуєш кістку або шкіра там дуже тонка й м’яка, готуйся до сильніших відчуттів.

02Карта болю: найменш болючі місця

Якщо плануєш перше тату або просто маєш низький больовий поріг, почни з цих місць. Більшість людей оцінює їх на 1–4 за десятибальною шкалою.

• Зовнішня частина плеча та плечового суглоба: товста шкіра, багато м’язів, мало нервових закінчень. Недарма це класичне місце для «першого тату».
• Зовнішня та передня частина стегна: велика м’ясиста ділянка, де навіть більші ескізи цілком терпимі. Внутрішній бік стегна чутливіший.
• Литка: м’язиста, добре захищена ділянка. Ближче до гомілкової кістки відчуття швидко посилюються.
• Зовнішня частина передпліччя: більшість людей переносить її напрочуд легко. Внутрішній бік передпліччя трохи чутливіший, а біля ліктя – значно.
• Верх спини та лопатка: цілком терпимо на м’ясистій частині лопаток, сильніше ближче до хребта й кісткового краю лопатки.
• Сідниці: тату тут роблять рідко, але щодо болю це одна з найм’якших ділянок.

03Помірно болючі місця

У цих місцях дискомфорт помітно більший, але більшість людей без проблем витримує ескіз середнього розміру. Зазвичай їх оцінюють приблизно на 4–6 за шкалою.

• Внутрішній бік плеча: тонша шкіра й багато нервів – помітно гостріше, ніж із зовнішнього боку.
• М’язиста частина грудей: терпимо над грудним м’язом, сильніше ближче до ключиці та грудини.
• Внутрішній бік стегна: чутлива, тонка шкіра, але є м’яка подушка – багатьом це неприємніше, ніж вони очікували.
• Задня частина шиї та потилиця: ділянка біля хребта й уздовж лінії росту волосся гостріша.
• Живіт: дуже різниться від людини до людини. Там, де шкіра натягнута, легше; там, де вона м’якша, працювати складніше, і багатьом це чутливіше.

04Найболючіші місця

Саме про ці місця більшість страшних історій. Більшість людей оцінює їх на 7–10. Це не неможливо – багато хто їх обирає, – але варто прийти підготовленим.

• Ребра та боки: тонка шкіра прямо над кісткою, а поверхня рухається з кожним вдихом. Багато людей із тату кажуть, що це найважче місце.
• Грудина та центр грудей: майже прямо по кістці, і вібрація відчувається крізь усю грудну клітку.
• Хребет: над хребцями вібрація голки розходиться вздовж спини.
• Пахва: одна з найчутливіших ділянок, із багатьма нервовими закінченнями та лімфатичними вузлами.
• Коліно, підколінна ямка та лікоть: складно через кістку колінної чашечки та кінчика ліктя, а також через тонку шкіру в згинах, що постійно рухається.
• Підйом стопи, щиколотка та гомілка: кістка під шкірою й майже жодної подушки. До того ж стопа насичена нервовими закінченнями.
• Кисть і пальці: кістляві, багаті на нерви, а шкіра постійно рухається.
• Голова, обличчя та губи: кістка одразу під шкірою й дуже багато нервів. Особливо чутлива внутрішня поверхня губи.

Найболючіші місця мають одну просту спільну рису: мало тканин між шкірою та кісткою і багато нервів.

05Які насправді відчуття?

Слово «боляче» охоплює багато різних відчуттів, і протягом сеансу вони не залишаються однаковими. Більшість людей описує їх так:

• Контури (лайнворк): гостре, пекуче, дряпаюче відчуття, ніби хтось проводить лінію гарячою голкою чи маленьким лезом. Більшості це здається найгострішою частиною.
• Тіньовка та заливка: тупіше, пекуче, шорстке відчуття, більше схоже на сильну подряпину або сонячний опік. Менш гостро, але з часом більше втомлює, бо голка кілька разів проходить по тій самій шкірі.
• Над кісткою: сильна вібрація, яку ніби відчуваєш у самій кістці. Не обов’язково гостріше, але багатьом це найнеприємніше.

Важить і час. У перші хвилини організм виділяє ендорфіни, які притуплюють біль, – багатьох дивує, як легко минає початок. Але через годину-дві шкіра стає чутливішою, ділянка червоніє й набрякає, і той самий рух відчувається дедалі сильніше. Багато хто розповідає, що десь між другою і третьою годиною «впирається в стіну».

06Що ще впливає на силу болю?

Місце – лише один із чинників. Той самий ескіз на тому самому місці може боліти по-різному у два різні дні – і багато що тут залежить від тебе.

• Сон: втомлений організм чутливіший до болю. Добре виспися перед сеансом.
• Їжа та напої: на порожній шлунок легше знепритомніти або отримати падіння цукру в крові. Нормально поїж перед сеансом і візьми з собою воду та щось солодке.
• Алкоголь і похмілля: алкоголь помітно не притуплює біль, але може розріджувати кров, а це може означати сильнішу кровотечу та гірше загоєння. Уникай його щонайменше добу до сеансу.
• Стрес і тривога: коли ти напружений, тіло теж напружується, і біль відчувається сильніше. Тому варто заздалегідь усе обговорити з майстром.
• Тривалість сеансу: годинна робота – зовсім інший досвід, ніж шестигодинна. На довгих сеансах біль більше походить від утоми та накопиченої чутливості.
• Стиль: багато заливки, суцільний чорний і щільне набивання кольору тривають довше й виснажують більше, ніж простий лінійний ескіз.
• Рука майстра: досвідчений майстер працює рівномірно й не глибше, ніж потрібно. Це не лише менш боляче, а й краще загоюється.
• Твій цикл: багато хто відзначає більшу чутливість у дні перед менструацією та під час неї. Якщо можеш, плануй запис з урахуванням цього.

07Як полегшити сеанс

Повністю прибрати біль не вийде, але ти можеш багато зробити, щоб він залишався терпимим. Ось кроки, які дають найбільшу різницю:

1. Розумно обирай розмір і місце. Для першого тату ескіз середнього розміру в м’якшому місці – набагато кращий досвід, ніж велика робота на ребрах.
2. Відпочинь, поїж і пий воду. Міцний нічний сон, повноцінна їжа за годину-дві до сеансу й багато води в попередні дні. Це найпростіше, але найважливіше.
3. Уникай алкоголю та – без поради лікаря – ліків, що розріджують кров. Якщо регулярно приймаєш якісь ліки, заздалегідь порадься з лікарем або фармацевтом і ніколи самостійно не припиняй прийом призначених препаратів.
4. Одягнися зручно. Обирай одяг, який дає легкий доступ до ділянки і в якому можна годинами зручно сидіти чи лежати.
5. Дихай. Повільне, рівне дихання – особливо видих – допомагає тілу розслабитися. Якщо затримуєш подих, тіло напружується, і болить сильніше.
6. Попроси перерву, якщо потрібно. Хороший майстер цього очікує. Кілька хвилин паузи, ковток води та легка розминка творять дива.
7. Відволікайся. Музика, подкаст чи розмова – заздалегідь запитай майстра, що поєднується з його роботою.
8. Розділяй великі роботи на кілька сеансів. Велику роботу на спині чи ребрах не обов’язково закінчувати за один день. Кілька коротших сеансів часто менш виснажливі й краще для шкіри.

Говори з майстром

Не намагайся героїчно терпіти мовчки. Якщо тобі паморочиться, нудить або біль дуже сильний, скажи про це. Твій майстер бачить таке щодня, і йому теж набагато краще вчасно відреагувати, ніж побачити, як ти раптом блідієш у кріслі. Більшість людей потім каже, що все було набагато легше, ніж вони очікували, – страх часто більший за сам біль.

08Що буде після сеансу?

Після сеансу ділянка зазвичай відчувається як після сонячного опіку: чутлива, тепла, червона й трохи набрякла. Найсильніше це перші 2–3 дні, а потім поступово минає. Під час загоєння з’являються свербіж і лущення – і саме тоді не можна чухати.

Якщо через кілька днів біль не слабшає, а посилюється, шкіра стає гарячішою й червонішою, з’являється гній або піднімається температура, не чекай: звернися до лікаря. Це не частина нормального загоєння.

09Біль – це не все: як старітиме місце

Легко ухвалити рішення лише через біль, але місце визначає не тільки те, як минуть ці кілька годин, – воно визначає й те, як тату виглядатиме через 10, 30 чи 50 років. І ці дві речі не завжди збігаються.

• Ребра болючі, але старіють добре: вони рідко бачать сонце, і тертя там мало.
• Пальці та кисті і болять, і швидко блякнуть: постійне миття, тертя й тонка шкіра змушують пігмент швидко розпливатися.
• Стопа та щиколотка болючі, а тертя від взуття ще й швидше їх зношує.
• Зовнішня частина плеча та верх спини переносяться м’яко й у довгостроковій перспективі також є одним із найкращих варіантів.

Якщо вагаєшся між двома місцями, зваж обидва питання: яке з них тобі легше витримати і яке довше залишатиметься гарним? В InkAge ти можеш завантажити фото обраного місця й побачити ескіз на власній шкірі через 10, 30 і 50 років – тож твоє рішення стосуватиметься десятиліть наперед, а не лише дня сеансу.